Yoga – Pronti per l'Estate – Lezione Completa

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Published on dicembre 16, 2015

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In questa lezione esercitiamo tutto il corpo, iniziando con una parte dinamica e continuando con posture più statiche.

Se vuoi capire meglio come fare le transizioni, guarda questo video:

Ricorda di respirare sempre attraverso il naso, per controllare il ritmo del tuo respiro.
Se sei in affanno, prenditi una pausa mettendo le ginocchia e la fronte a terra.

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Category :  Uncategorized
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