Yoga – Lezione di Hatha Yoga

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Published on marzo 1, 2017

Lezione di Hatha Yoga con Asana, Pranayama e Rilassamento. C’è bisogno solo del tappetino, di un cuscino, vestiti comodi e un ambiente silenzioso e confortevole. Buona pratica! RACCOMANDAZIONI: Posizione del Cobra (Bhujangasana): chi ha ernie lombari o vertebre schiacciate esegua con molta attenzione la posizione. Posizione del Cane (Adho Mukha Svanasana): chi ha seri problemi di pressione alta, reflusso o glaucoma eviti la posizione. www.samayayoga.org www.facebook.com/samayayoga www.instagram.com/samayayoga Musica: PC III – Remembering Past Everything http://freemusicarchive.org/music/P_C_III/Ad_Astra_Vol_II/Remembering_Past_Everything_1239 license: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ DISCLAIMER Lo Yoga è per tutti. Tuttavia, quando è online, spetta al singolo individuo saper valutare se si è pronti per la classe che si è scelto. Ovviamente, se si soffre di lesioni o malattie specifiche è meglio consultare prima il proprio medico. Allo stesso modo in caso di gravidanza, seguire solo le lezioni specifiche per la gravidanza. Le tecniche ed i suggerimenti presentati in questo sito non sono destinati a sostituire una corretta consulenza medica. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizio. Samaya Yoga e Meditazione non si assume alcuna responsabilità per le lesioni subite durante la pratica queste tecniche.

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