YoGa esercizi respirazione kapalabhati

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Published on dicembre 16, 2015

Kapalabhati è SCONSIGLIATO ai cardiopatici e per chi soffre di malattie polmonari .
Quando eseguite questo pranayama ricordate di controllare i muscoli del collo, delle spalle e del tronco, le spalle saranno rilassate e la testa deve rimanere ferma.
Esercitatevi le prime volte con ” tre serie da dieci espulsioni rapide seguito da un riposo di trenta secondi”, la respirazione torna fluida e cercate di percepire il BENEFICIO di questo PRANAYAMA.
OM SHANTI
Terry

Category :  Uncategorized
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